A magas vérnyomás vagy hipertónia az egyik legalattomosabb betegség, nem véletlenül nevezik „néma gyilkosnak” is. Gyakran minden előzetes tünet nélkül alakul ki és hirtelen okoz veseelégtelenséget, agyvérzést vagy infarktust.
A megelőzés fontosságát nem lehet elégszer hangsúlyozni. A helyes étrend és a testmozgás hatékonyan csökkentheti a magas vérnyomás kialakulásának veszélyeit, illetve mérsékelheti a már kialakult probléma tüneteit.
Az életmód „gyökeres” módosítása türelmet és önfegyelmet kíván. A változtatás lehet fokozatos vagy radikális, a pontos cél és a néhány egyszerű lépésben összeállított egyéni program megfogalmazása azonban elengedhetetlenül szükséges.
Termékeink közül, az alábbiak kapnak kiemelkedő szerepet a vérnyomás illetve a szív-és érrendszeri betegségek kezelésének természetesen eszközeiként.
Természetesen mindegyik termék kúraszerű fogyasztását javasoljuk, akár külön-külön akár egyszerre.
Nézzük részletesebben, hogy miért
Korábbi kutatások már bizonyították, hogy cékla elfogyasztása 24 óra alatt a vérnyomás csökkenését eredményezi, de a Reading Egyetem kutatása első alkalommal vizsgálta a dózisválaszt: a vérnyomáscsökkenéshez szükséges minimális dózis megállapításához 100, 250 és 500 gramm cékla fogyasztásának hatását elemezték. Az eredmények azt mutatták, hogy már a 100 grammos adag is jelentős vérnyomáscsökkenést eredményezett rövidtávon (0-4 óra) és hosszabb távon (0-13 óra) egyaránt. Az ugyanennyi fehér vagy vörös céklával dúsított kenyér fogyasztása is hasonló eredményt hozott.
A British Journal of Nutrition szakfolyóiratban megjelent tanulmány társszerzője, Julie Lovegrove professzor szerint a hatás a cékla magas nitráttartalmával magyarázható. Ez a vegyület az elfogyasztást követően nitrogén-monoxiddá alakul, ami serkenti a véráramlást, és alacsony szinten tartja a vérnyomást. A kutatásban a cékla színanyagát adó betanin hatását is vizsgálták, és kimutatták, hogy a vörös és a fehér, a színanyagot nem tartalmazó céklafajta is ugyanúgy csökkenti a vérnyomást.
Lovegrove professzor elmondta, hogy az adatok újfent megerősítik a nitrátban gazdag élelmiszerek vérnyomáscsökkentő hatását, már viszonylag kis adagban is. Ráadásul a cékla préselése a kenyérgyártás folyamata közben nem gyakorol jelentős hatást a vérnyomáscsökkentő tulajdonságára. A kutatásból az is egyértelműen kiderült, hogy a betanin csak minimálisan befolyásolja ezt a vérnyomáscsökkentő hatást.
Köztudott a fokhagyma vérnyomáscsökkentő hatása. De íme egy kísérlet amely mindezt bizonyítja is:
Az Adelaide-i Egyetem kutatói a fokhagyma vérnyomáscsökkentő hatásáról szóló tanulmányok metaelemzését végezték el. A legutóbbi ilyen áttekintés az 1994 előtti kutatások eredményeit összesítette, az ausztrál szerzők Karin Ried vezetésével most az azóta született vizsgálati eredményeket értékelik a BMC Cardiovascular Disorders című szaklapban. Az áttekintett vizsgálatokban a páciensek általában poralakban szedték a fokhagymát, étrendkiegészítő formájában. A dózis napi 600 és 900 milligramm között volt, amely 3,6-5,4 milligramm allicinnek, a friss fokhagyma hatóanyagának felel meg, ez kevesebb, mint egy gerezd fokhagymát jelent. Az étrendi kiegészítés 12-től 23 hétig tartott a vizsgálatokban.
Az egyesített adatok szerint a fokhagyma fogyasztása közel 5 higanymilliméterrel csökkentette a résztvevők szisztolés vérnyomását. A magas vérnyomással élő emberek körében a pozitív hatás erőteljesebbnek mutatkozott: szisztolés vérnyomásuk (felső érték) 8,4 higanymilliméterrel csökkent, a diasztolés (alsó érték) pedig átlagosan 7,3 higanymilliméterrel lett alacsonyabb.
A Noni nyilvánvaló gyógyhatása egy vegyülettel, a nitrogén-oxiddal (NO) is összefüggésbe hozható. Az elmúlt évek során a kutatók jó néhány forradalmain új adatot hoztak napvilágra a NO-ról. Míg a Noni önmagában nem tartalmaz nitrogén-oxidot, laboratóriumi kísérletek során kimutatták, hogy a szervezetet annak termelésére ösztönöz.
Mindezek meggyőzően festik le a tényt, hogy szinte minden szerv normál működése függ a NO jelenlététől. Napjainkban pedig kutatások is igazolják, hogy a Noni, a trópusi növény képes a szervezet NO termelésének serkentésére, ezáltal segít megelőzni és ellenőrzés alatt tartani számos betegséget.
Ahogy a fenti pontok szemléltetik, a nitrogén-oxid hatékonyan vesz részt testünk számos funkciójában, de ami a legfontosabb, a szív- és érrendszer, valamint az immunrendszer működésében is.
Hogyan képes a nitrogén-oxid – kérdezhetné Ön – a magas vérnyomás és más szív- és érrendszeri betegségek legyőzésére?
Nagyon leegyszerűsítve a következőt kell megjegyeznünk. Majdnem mindannyian tudjuk, hogy a szív- és érrendszer központja szív, mely a fő ütőéren keresztül szétküldi a vért a nagy ütőerekbe, azután a kisebb verőerecskékbe, majd végül az apró hajszálerekbe.
A szervezet szabályozza ezeknek a véredényeknek az összehúzódást és tágulását, egyrészt lehetővé téve, másrészt korlátozva a vér áramlását, a szervezet igényeitől függően. Például: amikor valaki kocog, a test számos területének, főleg a láb fő izmainak megnő az oxigénigénye, hogy a kellő izommunkát produkálja. Másrészt, ha valaki huzamosabb ideig a szabadban tartózkodik egy hideg téli reggelen, a belső szerveknek fokozott véráramlásra van szükségük a test normál hőmérsékletének fenntartásához.
Mindez két úton mehet végbe. Mindkét funkciót a véredények körüli simaizom-gyűrűk hajtják végre. Képzeljük azt, hogy a véredények hajlékony kerti locsolócsövek, melyeket kötés vesz körül. Ha megszorítjuk a kötést, csökken a folyadékáramlás. Ha meglazítjuk a kötést, nagyobb mennyiség áramolhat szabadon.
Számos kémiai jelzés üzenheti a simaizom-„kötésnek”, hogy lazuljon el, vagy feszüljön meg. Az alkohol, például időszakosan lazíthatja a simaizmokat, lehetővé téve a test összes véredényeinek megnyílását. Ez az egyik oka annak, hogy egy pohár whisky egy hideg napon miért melegíti fel kezeinket és lábainkat (bár a hipotermia kockázatát szintén növel a test belső szerveiben lévő hőmérséklet leadásával.)
Másrészt, megfelelő működés esetén a simaizmok tevékenysége az érrendszerben a legkevésbé sem önkényes, hanem csodálatosan megkomponált zenemű, melyben a nitrogén-oxid játssza az egyik fő szólamot. Mindez azt jelenti, hogy a nitrogén-oxid, (amit serkent a Noni fogyasztása) a szervezet érrendszerének egyik fő vérnyomás-szabályozója.
A Nonin végzett kutatás eredményei azt bizonyítják, hogy számos összetevője, többek között a nitrogén-oxid rendkívül aktív szerepe játszhat a szív- és érrendszeri betegségfolyamatok visszafordításában, és nagyban elősegíti a szív- és érrendszer egészségét.
A scopoletin: a Noni másik vérnyomás szabályozója
A Noni másik egészségmegőrző anyagát, a scopoletin-t először 1993-ban izolálták, a Hawaii Egyetemen. Felfedezését követően további kísérleteket és vizsgálatokat végeztek vele, melyek bizonysága szerint a scopoletin valószínűleg kulcsszerepet játszik a Noni vérnyomás-módosító képességében.
Azt is megállapították, hogy a scopoletin szinergikus hatásával hozzájárulhat a Noni adaptogén hatásához; ami azt jelenti, hogy túl magas vérnyomás esetén elősegíti annak csökkenését, amennyiben pedig túl alacsony, emeli azt. Állatkísérletek során igen érdekes tény került napvilágra, nevezetesen az, hogy a scopoletin önmagában kellemetlenül alacsony szintre csökkentheti a vérnyomást. Amikor azonban a scopoletint Noni kivonaton belül csökkentette. Egy valóban széleskörű (10 000 páciensen) elvégzett klinikai vizsgálat dokumentált eredményei szerint a Noni képes a magas vérnyomást normál szintre csökkenteni.
10 jó tanács a vérnyomás csökkentésére
Most az 1-es pontra szeretnénk felhívni a figyelmét, de ne hagyja figyelmen kívül a
2-10-es pontokat sem!
1. Eddig sajnos nem volt kapható olyan természetes vérnyomást csökkentő, zöldségekből kivont eszencia, ami a vérnyomást hatékonyan csökkentette volna.
Zöldség-gyümölcs kapszuláink magyar zöldségekből készülnek, melyeket műtrágya és egyéb toxikus anyag elkerülésével termesztünk.
A zöldségeket 30-40 C-on szárítjuk, őröljük, és az őrleményt növényi kapszulába töltjük.
A kapszulák töltésénél egyéb anyagot nem használunk, sem tartósítószert, sem egyéb adalékanyagokat, azaz kapszulák 100 %- ban kizárólag az adott zöldség őrleményt tartalmazzák!
Hozzávetőlegesen 1 havi adag, 40 kg nyers zöldségnek felel meg!
Vérnyomásproblémákra elsősorban a 100% magyar fokhagyma őrleményt, és 100% magyar cékla őrlemény javasoljuk, amit lentebb görgetve a 10. pont alatt tud megtekinteni.
2. Fogyjunk le!
Ez a legáltalánosabb, de legnehezebben kivitelezhető természetes vérnyomáscsökkentő módszer. Az emberek túlnyomó többségének még súlyos betegségek alatt is nehezükre esik a megfelelő diéta követése, a testsúly kontrollálása. Pedig a magas vérnyomás kezelésének egyik legjelentősebb eszköze a hatékony fogyás. Minden elvesztett 10 kg 5-20 ponttal csökkenti a szisztolés nyomást.
3. Kevesebb nátriumot, kevesebb sót!
Ideális esetben a napi 2400 mg mennyiség alá csökkentett Na-bevitel 2-8 ponttal csökkenti a vérnyomás átlagos értékét. Ez azt jelenti, hogy napi 5-6 grammnál nagyobb mennyiségben nem szabad konyhasót fogyasztani.
4. Kevesebb dohányzás, több testmozgás
Heti 5-7 alkalommal végzett, legalább 30 perces aktív testmozgás jelentősen, akár 10 ponttal is csökkenti a vérnyomást. Természetesen ez a testtömeget csökkentő diétának is kiváló kiegészítője. A szakemberek szerint a dohányzás közvetlenül nem okozója a magas vérnyomás kialakulásának. A dohányzás az erek károsításával és a számos szervet érintő, károsító hatással járul hozzá a hipertónia kialakulásához.
5. Kevesebb alkohol!
A napi szinten fogyasztott alkohol nagyban befolyásolja a vérnyomásértékek alakulását. Kerülje a tömény, égetett szeszek fogyasztását, alkoholfogyasztását korlátozza napi egy pohár jó minőségű bor vagy sör elfogyasztására. Ne feledje, hogy az alkoholos italok jelentős mennyiségű kalóriát is tartalmaznak, amivel az elhízáshoz is nagyban hozzájárulhatnak.
6. Kevesebb stressz!
A tartósan jelentkező stressz hatások nagyban hozzájárulnak a magas vérnyomás időszakos kialakulásához, a hipertónia pedig állandósulhat. Keresse meg azt a helyet, időpontot vagy tevékenységet, ami alkalmas lehet a pihenésre, a stressz hatások csökkentésére.
7. Több alvás!
Az elegendő mennyiségű, nyugodt, zavartalan éjszakai alvás nagyban segíti a hipertónia tüneteinek enyhítését. Ennek megfelelően pedig a kevés és rossz minőségű alvás növeli a magas vérnyomás kialakulásának kockázatát.
8. Több kálium!
A magas vérnyomás rizikófaktorai között az alacsony káliumbevitel legalább akkora jelentőséggel bír a dietetikusok szerint, mint a túlzott nátriumfogyasztás. A megfelelő mennyiségű kálium beviteléhez fogyasszon banánt, zöldségeket, gyümölcsöt, citrusféléket, tejterméket, halat.
9. Több kalcium!
A kutatások szerint a 700 mg alatti napi kalciumfogyasztás ugrásszerűen megnöveli a magas vérnyomás kialakulásának kockázatát. Ezért 50 év alatt naponta minimum 1000 mg, 50 év felett pedig minimum 1200 mg kalcium bevitele ajánlott. Ilyen mennyiségű kalcium a szervezetünk számára biztosítható napi fél liter tejjel vagy annak megfelelő mennyiségű tejtermékkel.
10. Legalább 500 mg C-vitamin naponta!
A jelentős C-vitamin-bevitel a kollagén termelődésre kifejtett hatásával biztosítja az erek falának megfelelő rugalmasságát. Amerikai kutatások során úgy találták, hogy a vérben deciliterenként 1 mg-mal több C-vitamin hozzávetőlegesen 4,1 Hgmm-el csökkenti a vérnyomás szisztolés és diasztolés értékét.
BÁRMILYEN KOMBINÁCIÓBAN 33-, 37- VAGY 50% KEDVEZMÉNNYEL + INGYENES HÁZHOZSZÁLLÍTÁSSAL!!!
